如何保护女性私秘领地的天然防线？盆底康复治疗仪来帮你
女性的阴道口与尿道口、肛门邻近，而阴道口是女性内生殖器官与外界相通的开口 ，因此女性生殖器官容易受到外界致病因素的侵zz扰。但是，女性生殖道、生殖器官在解剖和功能方面有比较完善的自然防御系统 ，因此并不会稍有病原体侵犯即引起妇科感染。
女性生殖道有两道天然防线：
1.解剖防线
（1）女性外阴的大 、小阴唇自然合拢 ，像两道门一样将阴道口、尿道口遮掩起来，使病菌难以进入 。
（2）女性骨盆底有许多肌肉组织，在这些盆底肌肉的作用下 ，使阴道口平时处于闭合状态 ，阴道前 、后壁紧贴，从而抵御外界致病因素的侵入。但对产妇而言，阴道壁比较松驰 ，这项功能会有所减弱。
2.生理防线
（1）女性卵巢分泌的雌激素能促使阴道上皮细胞增生变厚，对病原体的抵抗力增强 。
（3）正常女性的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌，它能使阴道上皮细胞中富含的糖原分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境（pH值保持在4.2～5），使适应于弱碱性环境中繁殖的病原体受到抑制 ，这在医学上称为阴道的自净作用。
（4）在卵巢分泌的性激素作用下，子宫颈粘膜的腺体能分泌碱性粘液，形成粘液栓，堵塞宫颈管 ，将子宫颈管与外界环境隔离开，减少了细菌侵入的可能。
（5）随着卵巢分泌的性激素的周期性变化，育龄期女性的子宫内膜也发生周期性的剥脱 ，产生月经。随着子宫内膜的剥脱和经血的排出，侵入宫腔的病原体也得到清除的机会 。
贴心提醒：
引起女性生殖道炎症的病原体不外乎两大来源 ，即来自原本寄生于阴道内的菌群 ，或来自外界入侵的病原体 。正常情况下 ，阴道内以阴道杆菌占优势 ，还有少量厌氧菌、支原体及念珠茵 ，这些菌群形成一种正常的生态平衡。但是 ，当人体免疫力低下、内分泌激素发生变化 ，或外来因素如组织损伤，不洁性交 、不适当的清洗，破坏了阴道的生态平衡时，这些常住的菌群会变成致病菌，冲破阴道屏障而引起感染。
因此 ，清洁隐私部位的原则是：保护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。
小贴士：阴道松弛练“紧”它
女性流产或分娩后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱 。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛 。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道和肛门括约肌力量 。
1.卧式锻炼
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下 。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢 ，双膝伸直 。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿 ，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下 ，双腿恢复原来姿势。如此反复6次 ，每天一回，可常年不懈 。
2.立式锻炼
站立，双腿分开 ，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢 ，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动 。
制订必要的干预措施和办法
促进早期发现 、早期防治 、维护女性盆底正常功能非常重要。在绝经前，预防性神经肌肉电刺激治疗，可以有效降低绝经后盆底功能障碍的发生可能 。
预防性治疗
是应用低频脉冲电流 ，使机体外周神经中支配骨骼肌的α运动神经元轴突动作电位快速达到阈值，使得更多肌纤维参与肌肉收缩 ，从而达到加强肌肉力量、恢复运动功能的目的。预防性神经肌肉电刺激治疗 ，能有效减少肌肉萎缩，增加骨骼肌肌肉厚度，增加肌肉力量 。
近年来，电刺激治疗在增加盆底肌肉肌力及改善尿失禁、盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍疾病的疗效已得到充分验证。1~3个月的电刺激治疗 ，可以明显改进盆底肌力、性功能及漏尿情况。
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