【产后恢复】跟腹直肌分离有关的肌肉有哪些呢 ？
发布时间 ：2019-07-18 点击次数：3508
我们经常说腹直肌分离，到底什么是腹直肌呢？治疗腹直肌分离，只针对腹直肌可以吗？今天小编就带大家了解一下产后恢复知识“与腹直肌相关的肌肉有哪些”。
首先，让我们来看看腹部主要肌肉有哪些 ？如图1所示，腹部肌肉是由浅至深排列的 。正面比较浅的是腹直肌 ，略浅一些的是腹内斜肌、腹外斜肌 ，深层的是腹横肌，再往内是筋膜。腹部肌肉对于躯干的弯曲及旋转、控制骨盆与脊柱的活动起到重要作用。当我们进行腹直肌修复的时候 ，对腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌修复同样重要。
接着看看我们主要要谈的腹直肌。如图2显示 ，腹直肌局域腹前壁正中线两侧，是上宽下窄的带状多腹肌，包埋于腹直肌鞘内 ，以腹白线为界限，左右对称。横着的白色纹路 ，叫做腱划(致密结缔组织索)，腱划与腹直肌鞘前壁紧紧的结合，可以防止该肌收缩时移位。腹直肌上端起自第5～7肋软骨前面和胸骨剑突，止于耻骨上缘(耻骨结节与耻骨联合之间)。腹直肌的作用非常重要 ，主要有三个方面：1.固定腹腔器官 ：固定腹腔器官的作用如果受损，会导致腹腔器官（例如小肠）移位或下垂。2.保护腹腔器官：腹直肌可以在我们受到外力冲击，起到屏障的作用 ，如果没有腹直肌的保护，那就会直接伤及到内胀器官，非常危险 。3.增加腹压：腹压对排便 、排尿、咳嗽都有很大的帮助，如果受损 ，那么这些功能都无法正常实现 。
你所不知道的产后康复知识“与腹直肌相关的肌肉”，你是不是都清楚了呢？
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