产后恢复的项目 ，这10大错误要记住
产后恢复的项目 ，不去做产后体检 ：如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或留下病症 。因此 ，产后6-8周应到医院进行一次产后检查 ，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
喝麦乳精滋补 ：虽然麦乳精营养丰富 ，味道可口 ，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。
经常吃巧克力：巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内 ，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲 ，造成身体所需的营养供给不足 。这样，不仅影响产妇的身体康复 ，还会影响宝贝的生长发育。
经常喝茶水：多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血 。而且，茶水中还含有咖啡yin ，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡yin还可通过乳汁进入宝贝的身体内 ，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
只喝汤不吃肉：产后适当多喝一些鸡汤 、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌 。但同时也要吃肉 ，因为很多营养都在肉里 ，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取 。
专吃母鸡不吃公鸡 ：分娩后体内的雌、孕激素水平降低 ，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有可能量激素 ，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌 。而公鸡的睾wan中含有雄激素，可以对抗激素。如果把大公鸡清炖并连同睾wan一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且 ，公鸡的脂肪较少 ，产妇吃了不容易发胖 ，有助于哺乳期保 持较好的身材 ，也不容易引起宝贝发生腹泻 。
每天大量吃鸡蛋 ：尽管鸡蛋富含可能蛋白质 ，营养价值很高 ，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取 ，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲 ，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
长时间喝红糖水：有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血 ，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常 。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多 ，造成继续失血 ，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
把菜做得很淡：有些产妇以为在产后初几天里吃盐会伤胃 ，不利于身体恢复 ，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛 ，体内容易发生缺水 。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此 ，应该在菜里适量加盐。
每天不限量地喝汤：汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的 ，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
