除了腹直肌修复 ，盆底康复也得重视，恢复好身材
发布时间 ：2020-02-06 点击次数：1791
症状一，咳嗽漏尿，需要进行盆底肌修复，常见的可以去专业的产后修复中心进行 。经过盆底康复治疗后，盆底肌力和盆底肌控制力都大大提高 ，控尿能力随之改善 。大多数女性对于自己产后身材的恢复十分重视，但对于由怀孕和分娩引起的可严重影响生活质量，甚至健康的盆底肌功能损伤问题却知之甚少 。所以 ，别碍于尴尬或什么 ，该做什么产后恢复项目就去做，别老来后悔。
2020-02-06
坐月子观念根深蒂固，多数妈妈不愿意过早训练 。据统计 ，中国20岁以上女性尿失禁的发病率高达30.9%，绝经后的女性，这项数据甚至超过50%。尽管尿失禁有如此庞大的人群，然而却未引起大家的重视 ，得到合理治疗的女性更是微乎其微。她们或是认为这是自然现象，或是羞于让外人甚至亲人看到 。要么忍着不说，要么就是认为这是体质问题 ，生育后多跑几趟厕所非常正常 。
但其实 ，产后恢复是有时间段的 ，哪个时间段做什么有效是有研究说明的。在接受盆底康复治疗的同时也要配合家庭训练，把凯格尔训练融入到日常生活 ，随时随地都可以练起来，配合阴道哑铃效果会好很多 。
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