【产后恢复】子宫恢复不好怎么办？
宝妈们在怀孕到分娩的整个阶段中，子宫的变化是非常大的。由于胎儿的慢慢增大 ，子宫也被逐渐撑大。生完孩子之后，子宫就会自动开启修复程序。产后子宫收缩不好就会给子宫留下后患之忧，对宝妈们的身体健康会有很大影响。
女性在生完宝宝之后 ，就会出现子宫颈充血和水肿的情况，此时的子宫颈就会变得十分柔软 ，子宫颈壁也会比之前薄。当子宫壁皱起来的时候，形状像一个袖口。大约需要七天左右的时间 ，子宫壁会慢慢地恢复到和原来的一样 。在产后的七至十天里 ，子宫颈的内口会闭合。等到产后四个星期左右的时候 ，子宫颈会逐步恢复到原来的尺寸大小 。
产后如何子宫恢复呢 ？
1. 在分娩之后不要憋尿，及时排尿，减轻膀胱压力。新妈妈们通常会出现膀胱受压，黏膜充血，等等疼痛的症状，在加上不习惯卧床姿势排尿会很容易出现尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩，而引起产后出血或膀胱炎。
2. 对于母乳喂养的妈妈来说让宝宝吸吮母乳，也会刺激子宫收缩。宝宝吮吸过程中，妈依照子宫收缩的生理原理 ，刺激乳头，会让人体产生子宫收缩素。从而让因怀孕扩大的子宫能够更好地恢复到孕前大小，对于妈妈的身体恢复很有帮助 。所以妈妈若不存在不允许哺乳的原因，建议在产后一定要进行母乳喂养 ，对母子都有好处。
3. 很多妈妈觉得生孩子消耗了自身很大的体力和精力 ，所以月子期间要躺在床上好好休息，这种想法是不正确的。对于顺产妈妈来说，产后6-8小时左右就可以从分娩的疲劳中恢复过来 ，等到24小时左右就可以下地活动。剖宫产的妈妈可以在产后2-3天再下床活动，刚开始可以在床边做比较轻松的运动。所谓坐月子，可不是真的就是让妈妈坐在那一动不动 ，这样对身体的恢复反而没有一点帮助。产后多运动 ，能够促进体内恶露的排出 ，从而让子宫更好的收缩 ，对身体的恢复有很大的帮助 。总之产后尽早活动好处多多，妈妈可别偷懒。
4. 产后康复治疗仪可以通过电刺激可以促进子宫局部血液循环 ，帮助子宫肌纤维收缩，排出恶露，加快子宫复旧。早期进行子宫复旧的电刺激治疗，可以防止子宫复旧不良的发生。
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